In media, una mela di dimensioni medie (circa 182 grammi) contiene circa 19 grammi di zuccheri naturali. Tuttavia, il contenuto zuccherino può variare leggermente a seconda della varietà di mela. Le mele sono considerate un’ottima fonte di fibre e vitamine, rendendole un’opzione sana e deliziosa per uno spuntino.
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