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Raffreddare i Pasti per Mantenere le Performance al Top durante le Attività Sportive Estive L’estate è la stagione ideale per allenarsi all’aperto, ma il caldo può compromettere le performance di runner e ciclisti. Una corretta idratazione è fondamentale, ma altrettanto importante è la gestione dei pasti. Mangiare cibi caldi e poco freschi può causare mal …