Come evitare l’effetto yo-yo

Dì Addio all’Altalena del Peso: Strategie Efficaci per un Benessere Duraturo L’effetto yo-yo, o ciclo peso-perdita-ripresa, è un’esperienza frustrante e demotivante per molte persone. Consiste in ripetuti cicli di perdita di peso, spesso attraverso diete restrittive, seguiti da un rapido recupero dei chili persi, e talvolta anche di più. Questo fenomeno non solo mina la …