Come muoversi di più durante la giornata

Stile di Vita Attivo: Piccoli Cambiamenti, Grandi Risultati Siamo sempre più sedentari. Ore passate alla scrivania, davanti allo schermo, in macchina… La vita moderna ci spinge verso uno stile di vita statico, con conseguenze negative sulla nostra salute fisica e mentale. Ma cosa succede se vi dicessi che è possibile aumentare il movimento giornaliero senza …

Sconfiggi la Sedentarietà: Piccoli Cambiamenti, Grandi Risultati Viviamo in un mondo sempre più sedentario. Ore passate alla scrivania, davanti allo schermo del computer o del telefono, ci hanno resi meno attivi di quanto dovremmo essere. Ma non disperare! Non serve diventare maratoneti o iscriversi in palestra per sentirsi meglio. Piccoli cambiamenti nella routine quotidiana possono …