cosa mangiare dopo il workout estivo

Idratazione e Recupero: Il Menu Post-Workout Estivo L’estate è il periodo perfetto per allenarsi all’aperto, ma il caldo intenso può mettere a dura prova il tuo corpo. Dopo una sessione di workout estiva, è fondamentale ripristinare le energie e favorire il recupero muscolare. Ma cosa mangiare per ottenere i migliori risultati? In questo articolo, esploreremo …