dieta per chi fa sport con il caldo

Alimentazione per Sportivi sotto il Sole: Idratazione, Energia e Prestazioni L’estate è la stagione ideale per praticare sport all’aperto, ma il caldo intenso può mettere a dura prova il corpo e compromettere le prestazioni. Una corretta alimentazione diventa quindi fondamentale per affrontare al meglio gli allenamenti estivi, mantenendo l’idratazione, l’energia e prevenendo cali di performance. …