snack idratanti prima della corsa

Idratazione e Energia: La Chiave per una Corsa Perfetta Prepararsi adeguatamente per una corsa non significa solo allenare i muscoli, ma anche curare l’idratazione e l’alimentazione. Spesso, ci concentriamo sull’idratazione durante la corsa, dimenticando l’importanza di partire già idratati e con le riserve di energia al massimo. Scegliere gli snack giusti può fare la differenza …